Остеохондроза на цервикалниот 'рбет - лицето не е родено со оваа дијагноза. Тој самиот ја стекнува оваа болест, како резултат на сопствената неактивност или непромислениот став, не се грижи за заштитниот мускулен корсет за 'рбетот. Но, многу често се случува како резултат на неправилно дејствување или часови несоодветни вежби и фитнес, самите луѓе му штетат и го уништуваат сопствениот 'рбет.
Како се јавува одделот за остеохондрозиик?
За многу луѓе, не е ни инцидент што без редовен тренинг, мускулите на вратот слабеат, како и сите други мускули на телото. Ако, на пример, целосно престанете да шетате, тогаш нозете мускули атрофија по некое време, и не можете ни да застанете на слаби нозе! Истата работа се случува и со мускулите на вратот.
Може да се каже: „Како не ги работам мускулите на вратот ако цел ден седам на компјутерот (или возејќи)“. Така е ако постојано седнеме, зјапаме на компјутерскиот екран или на патот, седи зад воланот на автомобилот, мускулите на вратот постојано се напнати. Затоа што тие треба да држат присилна поза долго време. До крајот на денот, чувствуваме дека вратот е вкочанет и не можеме да го свртиме вратот, така што мускулите се уморни. Но, проблемот е во тоа што само една мускулна група работи во оваа позиција.
Со текот на времето, оваа мускулна група е хипертрофирана, а оние мускули кои не работат се хипотроф (т.е. ослабнат). Нерамномерно оптоварување на различни мускулни групи формира нерамнотежа на мускулите - ова е разликата во јачината на мускулите. Нерамнотежата на мускулите доведува до коска на коскената структура на цервикалниот регион, а второ, интервертебралните 'рскавични дискови доживуваат нерамномерен притисок.
Со текот на времето, и двата процеси ги уништуваат 'рскавичните интервертебрални дискови и ја намалуваат нивната висина. Мускулите кои доживуваат постојана прекумерна напнатост се спазматични, така што им станува тешко да чуваат паметна, но тешка глава во директна позиција. Тежината на главата и целосното отсуство на заштита и поддршка на мускулите во регионот на цервикалот создаваат прекумерен притисок за дисковите на 'рскавицата. Ова се случува со години, а порано или подоцна завршува маргината на јачината на 'рскавичните интервертебрални дискови. Тие ја губат функцијата за висина и амортизација и „здраво, остеохондроза на цервикалниот 'рбет“!
Порано беше стара болест. Денес, остеохондрозата е впечатлива во младата генерација поради седентарен начин на живот и недостаток на загриженост за сопствениот 'рбет.
Остеохондрозата не може да биде само во цервикалниот регион, или само во лумбалниот, иако лекарите прават такви дијагнози. На крајот на краиштата, попрофитабилно е да се лекуваат: прво на цервикалниот регион, потоа градите, а потоа третирајте го долниот дел на грбот.
Ако ви беше дијагностицирана остеохондроза на цервикалниот 'рбет, тогаш треба да се вклучите во целиот' рбет, бидејќи ова е единствен систем од континуиран ланец на мали коски и многу зглобови. И ако се смени обликот на 'рбетот и се смени обликот на' рскавичните дискови во регионот на цервикалниот регион, тогаш товарот се прераспределува и се прилагодува по целата должина на ланецот на коските, и до коксиксот и до основата на черепот. Ова значи дека дисковите на 'рскавицата страдаат по целата должина на' рбетната колона.
Бидејќи ние самите, поточно, нашиот начин на живот, е виновникот на цервикалниот остеохондроза, можеме да се ослободиме само од тоа со промена на овој животен стил. И мотивот за акција треба да биде вашата свест за одговорност за одржување на сопствен 'рбет. И верувајте ми дека никогаш не е доцна да го сторам тоа. Без оглед колку е запоставена вашата болест, човечкото тело е во состојба да се самостојно, под услов да не се мешате, туку да му помогнете и да ги создадете потребните услови за него.
Пасивен третман на остеохондроза - Патот до никаде!
Обично, во форма на помош, лекарите ви нудат прилично скапи лекови, инјекции на анти -инфламаторни и аналгетични лекови, курс за масажа, рачна терапија, советувајте да купувате разни видови на вештачки корсети, завои, одложувачи, итн.
Со други зборови, тие итно ве туркаат по патот на пасивниот третман. И некаде во општата листа на препораки, скоро последната ставка, можете да ја видите препораката - зајакнување на мускулниот корсет. Незнајната и мрзлива личност е многу лесно да се насочи по оваа патека.
На крајот на краиштата, не треба да се менувате себеси, да го промените вашиот став кон вашето здравје, сè што се бара од вас е редовно да плаќате за овие процедури, да ги посетувате лекарите и прирачниците, да купувате лекови. Ова не бара напор, но не ве спасува од цервикална остеохондроза. Наместо тоа, напротив. Ова доведува до зависност од дрога, до уништување на имунитетот и влошување на болеста.
Јас ви нудам сосема поинаков начин за борба против остеохондрозата во цервикалниот 'рбет. Нема потреба да се лекуваат остеохондроза на грлото на матката, неопходно е да се ослободиме од тоа засекогаш, зајакнување на мускулниот корсет, вклучен во терапевтска гимнастика и со тоа да го заштитите 'рбетот од понатамошно уништување.
Мускулниот корсет е поддршка и заштита за 'рбетот!
Како што веќе забележав погоре, препораката е да се зајакне мускулниот корсет, обично лекарите имаат некаде на крајот од целиот список, по совети, седат правилно, да купат удобно столче, ортопедски душек и перница. Како професионалец во терапевтската гимнастика, тврдам дека зајакнувањето на мускулите на цервикалниот 'рбет треба да биде на прво место и развојот на комплекс на вежби за третман на цервикалниот' рбет треба да се занимава со професионалец во оваа област.
Многу често, откако ја слушнаа нејасната препорака на докторот: „Зајакнување на мускулниот корсет“, пациентите почнуваат да „влече железо“ во салата, се евидентираат на фитнес во општата група. Сето ова води само до влошување на проблемите со 'рбетот. Фитнес и симулатори за здрави луѓе, но не и за оние кои веќе имаат болест, особено во најтенкиот и најранливиот цервикален 'рбет.
Ве потсетувам дека 'рбетот се состои од еден ланец на мали коски и многу зглобови, така што, како трансформатор, се прилагодува на вашите навики, на вашите дневни оптоварувања, на вашиот животен стил и карактеристиките на вашата професија.
Коските на скелетот на една личност се пасивен дел, но нашите раце, нозе и целото тело на скелетни мускули се движат - ова е активниот дел од нашето тело. Тоа се мускулите кои вршат мотор, поддршка и заштитни функции!
Ако неколку години живеевте во режимот „работна куќа“, трансплантација од столот за автомобили во работата, тогаш вашите скелетни мускули не функционираа. Тие ослабнаа толку многу што престанаа да ги штитат и држат зглобовите дури и со секојдневно оптоварување.
И, ако храбро решивте да им дадете веднаш зголемен товар, тогаш делувате невнимателно и ризикувате дури и да му наштетите на 'рбетот. За да се врати јачината на мускулите, еластичноста на лигаментите и изгубената подвижност на зглобовите, неопходно е да се безбедни и технички точни вежби на терапевтска гимнастичарка. Ова е потребно време, регуларност на обука и верба во сопствените јаки страни и сили.
За да им помогнам на оние кои решија да се вклучат во реставрацијата на цервикалниот 'рбет и целиот' рбет, објавив серија од моите професионално избрани медицински видеа на вежби. Тие имаат посебни препораки за изведување вежби во лесна верзија. Имено, да се започне со мал број вежби и со мала амплитуда, изведете вежби, во безбедна положба што лежи, при целосно растоварање на 'рбетот.
Што ќе се случи, ако не се лекува со остеохондроза на грлото на матката?
Сакам да ве предупредувам дека не можете да се однесувате на грлото на матката остеохондроза, исклучиво, само како 'рбетната болест. Ова е многу подмолна и опасна болест која може да предизвика дури и мозочен удар на мозокот.
Вака напредува остеохондрозата. Со намалување на висината на интервертебралните дискови, просторот се ослободува и добиваме нестабилни пршлени на „одење“. Нестабилните пршлени ја повредуваат и уништуваат зглобната површина во интервертебралните зглобови, честичките на уништената 'рскавица се распаѓаат во торбата на зглобовите, а при вртење на главата, слушаме шушкава ... ова е еден од знаците на цервикална остеохондроза.
Вертебралното поместување може да ги повреди 'рбетните нерви, што предизвикува лице:
- болка во вратот;
- болка во сечилото на рамото;
- болка во зглобовите на рамото и лактот;
- вкочанетост на прстите;
- Разбивање во одење.
Сите овие симптоми, кога се кршат на 'рбетниот нерв, доведуваат до хронични заболувања, го комплицираат животот на лицето и го осудуваат до страдање, дури можат да стават лице во инвалидска количка и да го лиши од моторни способности. Но, овие болести не се фатални, лицето ќе страда и ќе живее долго.
Многу е поопасно што раселените пршлени на грлото на матката ја стиснуваат 'рбетната артерија, која се наоѓа во рамките на коскената структура на вратот, ова предизвикува повреда на протокот на крв во мозокот. Ова е многу опасно. Поради гладување на кислород на мозочните клетки, следниве симптоми се појавуваат кај луѓето:
- визија за визија;
- притисок се зголемува во отсуство на хипертензија;
- неуспех во срцева активност со здраво срце;
- главоболки и вртоглавица;
- Започнуваат напади на паника;
- Постои закана од мозочен удар!
Сите овие симптоми не се болести! Овие се последиците од остеохондрозата на грлото на матката, што предизвика механичка компресија на цервикалните вертебрални артерии.
Дали е можно да се излечи остеохондрозата на грлото на матката?
Ако одговорите накратко: „Да. Може“. Како професионалец во терапијата за вежбање, убеден сум дека секое лице може да го реши овој проблем на која било возраст! Еден млад човек под 35 години може практично да ја излечи остеохондрозата на грлото на матката и целосно да се опорави. Постарите луѓе можат да ја подобрат својата состојба на грлото на матката и можат значително да ги намалат или елиминираат манифестациите на овие опасни симптоми! За ова, неопходно е да направите свои напори, имено:
- Конечно, редовно вклучете се во терапевтска гимнастика со професионалец во терапија за вежбање;
- Зајакнување на скелетните мускули и формираат мускулен корсет за целиот 'рбет;
- Обрнете посебно внимание на областа на проблемот - цервикалниот 'рбет;
- Вратете ги посветените пршлени на родното место и стабилизирајте ја 'рбетната колона.
Запомнете, редовната обука според методологијата на мојот автор е загарантирана да ви помогне:
- Елиминирајте ја механичката компресија на вертебралните артерии.
- Нормализирајте го протокот на крв во мозокот.
- Комплетно ослободете се или будно намалете ги манифестациите на опасни симптоми наведени погоре.
Хипократ, кој не знаеше како да напише, рече: "Елиминирајте ја причината и болеста ќе замине!"
Треба само да направите избор и да разберете дека единствената сигурна состојба за одржување на здравјето е редовниот тренинг на мускулниот апарат што му служи на 'рбетот.
Вежби за остеохондроза на цервикалниот 'рбет
Пријатели! Не губете драгоцено време, не чекајте за неповратни процеси!
Пронајдете еден свет час на ден за обука, а вашиот оддел за грлото на матката ќе биде лесен и горд да ја задржи вашата паметна глава и никогаш нема да создаде проблеми за неа!
Запомнете! Едно лице со здрав 'рбет е лесно да се живее!
Препораки за вродени или абнормални заболувања на цервикалниот регион:
- Луѓето кои веќе имаат сколиоза, кифоза, кифосколиоза, сакам да предупредувам дека нивната остеохондроза на грлото на матката ќе стане уште побрза од другите луѓе.
- Опасно е за луѓето кои имаат искривена и сублуксација на Атланта да купат остеохондроза на грлото на матката, и неопходно е однапред да се започне со вклучување во терапевтски вежби!
- Луѓето кои имаат аномалија на Кимерли или аномалија на Арнолд Кирија треба да знаат и запомнат дека стекнувањето на цервикална остеохондроза е неприфатливо, бидејќи намалувањето на висината на дисковите на 'рскавицата е опасно за нивните животи. Оние кои не знаат за присуството на овие аномалии што ги имаат, тоа е цервикалната остеохондроза што ќе ги открие. Оние кои ја знаат нивната дијагноза треба однапред да започнат да се вклучуваат во терапевтски вежби и да спречат намалување на висината на дисковите и стекнувањето на цервикална остеохондроза!
Запомнете, аматерските перформанси се неприфатливи овде и случајно избраните вежби не се соодветни.
Неопходно е да се верува на професионалец кој ги поседува законите на биомеханиката и кој јасно ги демонстрира технички правилните вежби за изведување на терапевтски вежби.
Вежбите за остеохондроза на грлото на матката треба да бидат безбедни и да се изведуваат бавно, без ненадејни движења и само во положбата на лежење, при целосно истовар на 'рбетот.
Пријателите, редовните вежби треба да бидат основа на вашето добро здравје, активност, високи перформанси и, на крајот на краиштата, одлично расположение.